Prediabet: simptome, cauze, factori de risc, prevenire (2023)

După cum sugerează și numele, prediabetul este o afecțiune care precede dezvoltarea diabetului. Aici nivelurile de zahăr din sânge sunt mai mari decât în ​​mod normal, dar nu au depășit pragul asociat cu diabetul în general.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor ( CDC ), aproximativ 38% din populația SUA cu vârsta de 18 ani sau mai mult are prediabet. În Marea Britanie, 13,6 milioane de persoane au un risc crescut de diabet de tip 2 ( Publications Parliament UK )

Astfel de statistici alarmante necesită eforturi preventive critice pentru a detecta semnele de avertizare timpurie și pentru a preveni progresia bolii.

Vestea bună este că dezvoltarea diabetului de tip 2 nu este inevitabilă, iar depistarea precoce a prediabetului vă poate ajuta să faceți schimbări esențiale.

Cu schimbări pozitive ale stilului de viață, adoptarea unei diete sănătoase și menținerea nivelurilor normale de glucoză din sânge, simptomele prediabetului sunt ținute sub control. Puteți citi mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre prediabet.

Dezvoltarea prediabetului este similară cu modificările metabolice de bază asociate diabetului de tip 2. Ambele afecțiuni pot fi atribuite rezistenței la insulină, unde nivelurile de hormoni circulanți nu sunt suficiente pentru a-și îndeplini funcția prevăzută.

Pancreasul secretă un hormon numit insulină, care ajută celulele organismului să utilizeze glucoza și să genereze energie. Dacă nivelul insulinei este sub normal sau celulele rezistă efectelor insulinei, nivelul glicemiei circulante crește.

Intervalele de zahăr din sânge în prediabet sunt mai mici în comparație cu diabetul de tip 2. De aceea prediabetul prezintă rareori simptome.

Cu toate acestea, iată câteva semne de avertizare care ridică suspiciunea de niveluri anormale de glucoză din sânge și justifică solicitarea de sfat medical.

Unul dintre primele semne care prezic progresia spre diabetul de tip 2 este pierderea neașteptată în greutate.

Rezistența la insulină împiedică celulele organismului să utilizeze zahărul din sânge circulant. În schimb, organismul începe să ardă mușchii și țesutul adipos, ceea ce se traduce prin pierderea în greutate.

Potrivit Centrului European pentru Prevenirea și Controlul Bolilor ( ECOC ), pierderea a 10 kg sau mai mult pe parcursul a 6 până la 12 luni fără nicio modificare a activității fizice sau a obiceiurilor alimentare justifică un test de zahăr din sânge.

Detectarea precoce a toleranței afectate la glucoză poate ajuta la inversarea prediabetului.

Un nivel anormal de ridicat al glucozei din sânge poate duce la o senzație continuă de foame. Deoarece zahărul din sânge nu poate fi utilizat în mod corespunzător pentru a genera energie, centrul foamei din creier este activat ca răspuns.

Rețineți că creșterea apetitului indică niveluri cronice anormale de zahăr din sânge și necesită teste suplimentare pentru a preveni complicațiile diabetului, cum ar fi dezvoltarea bolilor de inimă, leziuni ale vaselor de sânge și risc crescut de hipertensiune arterială.

Uscaciunea gurii este printre primele semne alarmante observate de pacientii cu diabet. Afecțiunea poate fi asociată cu miros neplăcut al gurii, ulcere ale mucoasei și igiena proastă a dinților. Acest lucru poate duce la dificultăți la mestecat sau la înghițire.

Pentru a menține o concentrație plasmatică normală, o persoană cu un nivel de zahăr din sânge mai mare decât media tinde să fie întotdeauna sete.

Aportul excesiv de lichide echilibrează nivelurile anormale de zahăr din sânge. Cu toate acestea, un astfel de răspuns compensator este temporar, iar volumul plasmatic extins duce la urinare mai frecventă.

Potrivit Asociației Americane de Diabet ( ADA ), un test de sânge trebuie efectuat de două ori pentru a confirma diagnosticul de prediabet.

Diferite teste de sânge au puncte limită diferite. Medicul dumneavoastră primar poate comanda unul dintre aceste teste de zahăr din sânge atunci când este suspectat prediabet.

Simptomele prediabetului sunt vagi și nespecifice, mai ales la începutul bolii.

Testarea hemoglobinei A1C oferă o imagine de ansamblu asupra nivelurilor de zahăr din sânge din ultimele două sau trei luni. Un astfel de test nu necesită pregătiri prealabile și se poate face fără post.

În ceea ce privește valorile testelor pentru prediabet în SUA, un interval între 5,7% și 6,4% justifică diagnosticul de prediabet.

În Marea Britanie, dacă nivelul dvs. de HbA1c este între 42 mmol/mol (6%) – 47 mmol/mol (6,4%), aveți un risc mai mare decât normal de a dezvolta diabet de tip 2 ( Diabet UK - Ce este HbA1c? ).

Din nou, testul trebuie repetat pentru a confirma diagnosticul.

Testul oral de toleranță la glucoză necesită post și implică verificarea nivelului zahărului din sânge de două ori în timpul aceleiași întâlniri. Nivelul zahărului din sânge a jeun este înregistrat și vi se cere să beți o soluție zaharoasă. Două ore mai târziu, se face o altă citire.

Pentru un diagnostic de prediabet, nivelurile de zahăr din sânge trebuie să scadă între 140 și 199 mg/dl la două ore după consumarea băuturii zaharoase pe cale orală.

Un simplu test de glicemie a jeun poate ajuta la diagnosticarea persoanelor cu prediabet. Vi se va cere să postați cel puțin opt ore sau peste noapte. Apoi, se va preleva o probă de sânge și se va estima nivelul zahărului din sânge.

O valoare de 100 până la 125 mg/dl indică prediabet. Scăderea glicemiei a jeun poate fi singurul semn al prediabetului, ceea ce arată de ce este întotdeauna necesar un nivel ridicat de suspiciune atunci când vine vorba de detectarea stărilor subtile de sănătate.

Factorii genetici și stilul de viață care cresc riscul de a face diabet de tip 2 cresc, de asemenea, șansele de a dezvolta prediabet.

Iată câțiva dintre factorii de care trebuie să fii atent:

• Vârsta: Riscul de a dezvolta prediabet crește la persoanele cu vârsta peste 45 de ani.

  
  

• Greutatea corporală: glicemia crescută este observată la pacienții cu un indice de masă corporală (IMC) peste 25. Din acest motiv, un program de succes de prevenire a diabetului vizează întotdeauna astfel de grupuri demografice și încurajează pierderea în greutate pentru a minimiza potențialul de dezvoltare a sindromului metabolic.

  
  

• Dieta: Conform Programului National de Prevenire a Diabetului al CDC , consumul de carne procesata si indulcitori artificiali creste riscul de prediabet. În plus, o dietă echilibrată vă poate ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă și să evitați efectele negative ale obezității.

  
  

• Activitate fizică: Un stil de viață sedentar este semnul distinctiv al persoanelor cu prediabet.

  
  

• Apnee obstructivă în somn: Pe lângă dificultăți de respirație în timp ce dorm, persoanele cu apnee obstructivă în somn prezintă un risc ridicat de a dezvolta rezistență la insulină.

  
  

• Diabet gestațional: Dezvoltarea diabetului în timpul sarcinii crește riscul de prediabet atât la mamă, cât și la copil. Astfel de grupuri cu risc ridicat necesită o monitorizare mai frecventă a zahărului din sânge pentru a detecta precoce abaterile de la intervalul normal de zahăr din sânge.

  
  

• Sindromul ovarului polichistic: o astfel de afecțiune se prezintă la femeile cu anomalii menstruale, rezistență la insulină și creștere anormală a inimii. De asemenea, poate fi observată pielea întunecată, în special în pliurile pielii din jurul axilelor, gâtului, coatelor și genunchilor.

  
  

• Fumatul: Fumatul de tutun este asociat cu hipertensiune arterială și profil anormal de colesterol, crescând riscul de prediabet.

Dacă nu este tratat, prediabetul poate evolua spre diabet de tip 2, care prezintă un set dramatic de complicații. Este demn de remarcat faptul că astfel de afecțiuni pot fi evitate prin menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și prin modificări pozitive ale stilului de viață.

Nivelurile ridicate de glucoză din sânge duc la afectarea nervilor, afectând de preferință nervii periferici ai mâinilor și picioarelor. Acest lucru duce la ceea ce este cunoscut sub numele de durere de mănuși și ciorapi, în care pacienții simt furnicături și senzație de amorțeală.

Leziunile nervoase pot afecta, de asemenea, alte sisteme, ducând la disfuncții sexuale, boli digestive și renale și anomalii ale tractului urinar.

Nivelurile necontrolate de glucoză din sânge pe o perioadă lungă de timp pot deteriora vasele de sânge ale retinei, care este stratul sensibil la lumină al ochiului.

O astfel de afecțiune se poate prezenta mai întâi cu vedere încețoșată și plutitoare care pot progresa spre pierderea completă a vederii.

Circulația proastă a sângelui și pierderea senzației la nivelul picioarelor cresc riscul de complicații ale picioarelor la pacienții diabetici. Astfel de pacienți sunt mai susceptibili la dezvoltarea de ulcere și infecții prelungite din cauza vindecării lente a rănilor.

Cazurile severe pot evolua spre cangrenă care necesită amputarea piciorului. Acest lucru arată că vizitele de urmărire și monitorizarea atentă a pacienților cu diabet zaharat de tip 2 sunt cruciale pentru a preveni complicațiile debilitante.

Un stil de viață sănătos este esențial în prevenirea prediabetului.

Să evidențiem câțiva pași simpli pe care îi puteți urma pentru a evita dezvoltarea unei astfel de afecțiuni:

• Faceți exerciții regulate pentru a pierde excesul de greutate

• Menține tensiunea arterială normală și profilul colesterolului

• Renunță la fumat

• Adoptă o gamă sănătoasă de activitate fizică în rutina ta zilnică

Prediabetul poate duce la afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și progresia spre diabet de tip 2. Acest lucru nu trebuie să fie cazul dacă monitorizarea precoce a glicemiei este efectuată când indicele de suspiciune este ridicat.

De asemenea, adoptarea unor schimbări pozitive ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile regulate și o dietă sănătoasă, poate inversa prediabetul și poate promova bunăstarea!